面对上司紧张的处理方法

2019-02-11 职场资讯

  我们可以很好的和同事相处,但是在面对上司的时候老是会克制不住的紧张,如何克服自己的这种心理,面对上司老紧张怎么办?

  看到上司就底气不足、需要和领导沟通的事情能躲就躲、说起话来磕磕巴巴……在竞争激烈的今天,这样的“惧上症”并不少见。除了领 导本身的威严感,在“步步惊心”的职场,很多人小心谨慎,害怕自己出错误,很容易不自觉地逃避“和上级沟通”这种容易出现漏洞的情景,久而久之,变成了 “惧上”心理。

  可是,如果长期缺乏沟通,不仅影响自信心,领导难以真正了解你,还很可能失去很多宝贵的机会,陷入恶性循环。因此,我们 首先要抛弃“不能与上司太多接触”的思维定式。可以告诉自己,和上司保持良好沟通,也是工作中的重要内容之一,只有获得上司的支持、把握工作方向,工作才 能更加得心应手。此外,不要害怕在上司那里“碰钉子”。有时,即使遭遇领导的批评,也多数是出于全局的考虑,不要把这些话放在心里,更不要以为上司故意刁 难自己。当然,平常生活中也可以找一些机会,与同事、上司一起活动,通过共同的话题和兴趣,拉近距离。

  面对上司紧张怎么办

  有时,我们自己真有些搞不懂自己,明明做事认真细致,和同事、下属关系都很融洽,可是,就是特别害怕看到自己的顶头上司。每次见到 领导,心里就特别紧张,有时甚至脸红、心跳,说话都不太利索。

  这样的“惧上症”并不少见。除了领 导本身的威严感,在“步步惊心”的职场,很多人小心谨慎,害怕自己出错误,很容易不自觉地逃避“和上级沟通”这种容易出现漏洞的情景,久而久之,变成了 “惧上”心理。

  可是,如果长期缺乏沟通,不仅影响自信心,领导难以真正了解你,还很可能失去很多宝贵的机会,陷入恶性循环。因此,我们 首先要抛弃“不能与上司太多接触”的思维定式。可以告诉自己,和上司保持良好沟通,也是工作中的重要内容之一,只有获得上司的支持、把握工作方向,工作才 能更加得心应手。此外,不要害怕在上司那里“碰钉子”。有时,即使遭遇领导的批评,也多数是出于全局的考虑,不要把这些话放在心里,更不要以为上司故意刁 难自己。当然,平常生活中也可以找一些机会,与同事、上司一起活动,通过共同的话题和兴趣,拉近距离。

  许多人在职场上也是如此。如遇到上级、领导、专家或是在某方面比自己强的人,就会感到紧张、焦虑、不安,从而造成交往上的心理障碍,即不愿意与这些人交往。

  “恐高症”本身并不可怕,可怕的是由此引发的一系列心理障碍,或是过度反应,给工作、生活带来许多负面的不良影响,这是需要去控制、调适、改变的。

  首先,我们要了解“职场恐高症”从何而来?

  “有所贪求”是第一个原因,也是最主要的原因。官场上,“官大一级压死人”,许多人的命运前途掌握在领导、上级手中。因为这种强烈的、本能的需求和渴望,导致了交往时的心态失衡。如说话时经常要反复权衡、来回考虑,原本简单的事,平常人三五句就能说清楚,但到了他们嘴边,却不得不左思右想、患得患失,简单变得复杂。不只是官场,商场亦是如此,客户是上帝,因为想把对方口袋的钱掏出来放到自己口袋,所以不得不和颜悦色、毕恭毕敬、诚惶诚恐。总之一句话,不能以平常心对待。

  “弱势心理”是第二个原因。主要表现在与比自己强的人交往时,容易拿自己的短处与对方的长处相比,越比越失衡,越比越不安,越比越自卑,别人怎么怎么样,自己怎么怎么样,唉……这种负面的情绪一旦占据脑海,会严重影响自己的正常发挥,导致恶性循环。

  “缺少准备”是第三个原因。与领导、上级交往时,没有做好充分的相关准备。简单说就是心里没底、心里发虚。因为没有应对之道,只能走一步看一步,走到哪算哪,心里没着没落。好多人可能一走进领导的办公室,就会油然而生紧张、不安的情绪。

  了解完“职场恐高症”的产生原因,再谈如何控制“职场恐高症”就显得很简单了。

  心态的调整最重要。遇到领导、上级、专家或是比自己强的人,适当表示尊重是正常的。这是职场的基本礼仪。在把握好“度”的前提下,需要客观、理性的分析“职场恐高症”。

  1、要承认这种心理是正常的。因为你有求于对方,这种需求是导致紧张、焦虑的直接原因。有个词说得很好,叫做“无欲则刚”,如果做不到“无欲”,那“刚”确实是有难度的。我们需要承认并客观面对这种正常的心理需求。

  2、领导、上级、专家对下属的评价,绝非只是通过一次简单的汇报、谈话、材料等形式来进行评判的。应该是长期的、综合性的判断。无限放大一次与对方接触的后果,是庸人自扰。

  3、领导、上级、专家也是人,而且是高人。对于你的紧张甚或是恐惧,他们肯定是能理解并接受的,当然前提是真实。

  少点横向比较,多点纵向比较。前者意味着与别人比较,后者是与自己比较。人与人之间的比较,往往是不客观、不公正、不公平的。最简单的说,所有人在出生那一刻起就没有站在同一条起跑线上,比较过程中有许多非人为因素的制约和限制,如运气,所以过多的横向比较没有意义,它只会带来焦虑、自卑、失败感,或是虚无的狂妄自大、自鸣得意、自以为是等。

  所以,多和过去的自己相比,如果有进步就应该鼓掌欢呼,如果退步,就应该警醒改进。与比自己强的人交往,如果从对方身上学到东西,为我所用,何乐而不为;如果没有,对方比你强,又与你何干?由此引发的紧张、焦虑岂不是杞人忧天、作茧自缚吗?

  尽量做好充分准备。职场上与领导、上级交往应对好不好,绝非只是能力之说。应对好坏的背后实质是准备的充分与否。这种准备与平时的业务能力积累、语言表达能力的高低、人际关系处理的好坏,都有着莫大的关系。关注微信的公众号“机关说话之道”,掌握更多公务员说话与沟通技巧!总之,应对得当与否,是个人综合素质的体现,与其患得患失、紧张焦虑,不如俯下身子、静下心来,好好练练内功。

  面对上司紧张不是个办法,我们还是要寻找一些解决的办法,不然长期缺乏沟通是会影响上司与你之间的关系,会导致你失去很多宝贵的机会,因此你或许可以依照上面的方法来练习一下。

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